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院長のひとりごと

首が痛い原因

2018.04.09 | Category: 葛飾区東金町,葛飾区水元,葛飾区金町,首痛

みなさんこんにちは!

 

みなさんの中で首が痛くなったことがある方はいますか?

 

そんな時どうされますか?

・薬を飲む

・我慢する

・ご自身でもむ

・冷やす

など様々なやり方で、痛みを取り除こうとすると思います。

 

そんな時は色々ためす前にストレッチをしてみてください!!

首の痛みの原因はほとんど首や肩甲骨周りにある筋肉によるSOSなのです。

首の筋肉を緩めてあげることで、首の痛みはもちろん、肩の痛みや目の痛みなども段々とることができます。

 

ストレッチをやるときは、ゆっくりと勢いをつけずに痛気持ちいいくらいで伸ばしましょう。

急に伸ばしたり、強く伸ばしすぎてしまうと逆効果となってしまいます。

やりすぎてしまうと逆に筋肉が傷ついてしまうのです。

 

首のストレッチを行うときのポイントしては、呼吸を止めないということです。

この呼吸を、腹式呼吸を行うと、副交感神経が優位になり、筋肉が伸びやすくなります。

また、筋肉がリラックします。

また、血流がよくなるため、たまった老廃物を流してくれます。

 

葛飾区水元、東水元、金町にある、水元鍼灸院接骨院では、首の痛みをなくすために、ストレッチの方法やマッサージ、鍼治療などを行っています。

首の痛みでお困りの方は、一度ご連絡ください!

当院へのアクセス情報

所在地〒125-0032 東京都葛飾区水元3-4-6
駐車場4台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号03-5876-6222
休診日日曜・祝日