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院長のひとりごと

急な、なんか重たい時の対処法

2018.09.07 | Category: 腰痛,葛飾区東金町,葛飾区水元,葛飾区金町

みなさんこんにちは!

腰の痛みでお困りの方はいませんか?

腰痛は、多くの人が経験する症状ですが、実はそのうちの約85%は原因が特定できないといわれています。
原因が特定できる腰痛の大半は「腰椎」と呼ばれる腰の骨の異常によるものです。
10〜40代の若い年齢層では「椎間板ヘルニア」、50〜70代の中高年層では「腰部脊柱管狭窄症」などがあります。
まずは原因やその対処法を知って、”いつもの痛み”を解消していきましょう!

激痛ではないが、慢性的に腰が「重たい」「だるさを感じる」といった症状には、患部を温めることが効果的です。ゆっくりと入浴して、ストレッチやマッサージ、ツボ刺激など腰に負担をかけない方法で血行を良くし、温めましょう。
また、痛みがひどい場合には、我慢せずに鎮痛薬で痛みを抑えるのも一つの方法です。

急な腰痛で動けなくなってしまったら、腰に負担がかからないように横になります。横になるときは無理をせずに、まずは少しずつゆっくりと動き、できる範囲で一番楽な体勢を取ります。痛みが少し治まってから、ゆっくり身体を横にしていきましょう。
このとき、なるべく腰を回したり動かしたりしないよう気をつけ、腰の筋肉は使わないようにします。できれば、腰の痛む部分を冷やしたり、コルセットやさらしをまいたりすることが効果的です。

葛飾区水元、東水元、金町にある、水元鍼灸院接骨院では、腰痛に対しての治療を行い、今後痛みの出ない身体づくりのお手伝いをしています!

当院へのアクセス情報

所在地〒125-0032 東京都葛飾区水元3-4-6
駐車場4台あり
予約お電話でのご予約が可能です。
電話番号03-5876-6222
休診日日曜・祝日